တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းမွာ သိပၸံနည္းက် အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိပါတယ္။ “အာသာေျဖျခင္းဟာ က်န္းမာတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ သူဟာ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရၿပီး အႏၱရာယ္မ႐ွိပါဘူး။ ေန႔တိုင္းသြားတိုက္တာထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းပါေသးတယ္။” လို႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရး ပါရဂူတစ္ဦးက ေျပာပါတယ္။
သြားေန႔တိုင္းတိုက္သလို သင့္အရည္ထုတ္ပိုက္ကိုလည္း အခ်ိန္မွန္မွန္ ႐ွင္းလင္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီမွာက အာသာေျဖခ်င္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးငါးခုပါ။ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
၁. ကင္ဆာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ခုက တစ္ပါတ္ကို ငါးႀကိမ္ သုတ္လႊတ္ျခင္းဟာ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို သံုးဆေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္ေတြဟာ သင့္ သုတ္ႁပြန္ထဲမွာ႐ွိေနၿပီး သုတ္ထုတ္လိုက္ျခင္းဟာ အဲဒါေတြကို ခႏၶာကိုယ္အျပင္ ထုတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
၂. ပိုၿပီး မာေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွ ႂကြက္သားခြန္အားေတြ ေလ်ာ့သြားမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံတာ ဒါမွမဟုတ္ အာသာေျဖတာဟာ သင့္ရဲ႕ တင္ပါးဆံုႂကြက္သားေတြကို ေလ်ာ့က်သြားျခင္းက ကာကြယ္ေပးမွာပါ။ အဲဒါဟာ ပန္းေသတာနဲ႔ မေက်နပ္တာကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရေအာင္ တစ္ပါတ္ကို သံုးႀကိမ္မွ ငါးႀကိမ္ လုပ္ေပးရပါမယ္။
၃. ပိုၿပီးၾကာၾကာ ေနႏိုင္ေအာင္ ကူညီပါတယ္။
အာသာေျဖျခင္းက သင့္ကို ပိုၿပီး ၾကာၾကာလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ တစ္ခါၿပီးဖို႔ ဘယ္ေလာက္လုပ္ရလဲဆိုတာ အရင္ၾကည့္ပါ။ ႏွစ္မိနစ္နဲ႔ ၿပီးတယ္ဆို ေနာက္တစ္ေခါက္ သံုးမိနစ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ဒါမွမဟုတ္အခ်က္အေရအတြက္နဲ႔ လုပ္ပါ။ ၿပီးေအာင္ အခ်က္ ငါးဆယ္လုပ္ရရင္ ေျခာက္ဆယ္ရေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို႔ၾကာခ်ိန္ကို တစ္လအတြင္း ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားလာေအာင္ က်င့္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
၄. ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။
သုတ္လႊတ္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္တဲ့ ေကာတီဆုန္း ေဟာ္မုန္း ထုတ္ျခင္းကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းဟာ က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုရဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
၅. စိတ္အားတက္ေစပါတယ္။
အာသာေျဖျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ေပ်္ာ႐ႊင္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြျဖစ္တဲ့ ဒိုပါမင္ နဲ႔ ေအာက္ဆီတိုစင္ တို႔ကို ထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ သုတ္လႊတ္ျခင္းဟာ သဘာဝအတိုင္း ဒိုပါမင္းေဟာ္မုန္းရဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ သုတ္လႊတ္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို စကင္ဖတ္ၾကည့္ရင္ ဟီ႐ိုးအင္းသံုးေနသူနဲ႔ ခံစားရခ်က္ တူတူပါပဲ။
Credit-Gentleman
0 comments:
Post a Comment