အခ်ိန္မွန္မွန္ အိပ္စက္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ျခင္းအတြက္ အဓိကေသာ့ခ်က္ဟာ အိပ္စက္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ လံုေလာက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္ၾကသလို တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း လိုတာထပ္ပိုၿပီး အိပ္စက္ၾကပါတယ္။ မအိပ္ရင္လည္း မေကာင္းသလို အိပ္လြန္းျပန္ရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္မွန္မွန ္အိပ္စက္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္စက္ေလ့ရွိျခင္းဟာ ညဘက္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္

ေန႔ခင္းဘက္ေတြမွာ ခဏတစ္ျဖဳတ္ လဲေလ်ာင္း အိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ ညဘက္အိပ္စက္ျခင္းကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ လာ ေစပါတယ္။ ထိုသို႔ ေန႕ခင္းဘက္ေတြမွာ အိပ္စက္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကို ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ရဲ႕ အနားယူျခင္းမွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မယ့္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

အားကစားျပဳလုပ္ျခင္း

အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းအတြက္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အိပ္ခ်ိန္နီးမွ အားကစား လုပ္ျခင္းကေတာ့ အေထာက္အပံ့ မျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးကို လညး္ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

အရက္ေသာက္ျခင္း

အရက္ေသာက္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းသလိုနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အရာပါ။ အရက္ေသာက္ၿပီး အိပ္စက္ပါက သင္ဟာ ခ်က္ျခင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္ၿပီး မၾကခင္မွာပဲ ျပန္ႏိုးလာမွာပါ။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သလို သင္ဟာ ေရဓါတ္ ခမ္းေျခာက္စြာ ႏိုးထလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

အနည္းဆံုး ၈ နာရီ အိပ္ပါ

အေျခခံအားျဖင့္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ၈ နာရီ ၾကာ အိပ္ဖို႔ လုိအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေတာ့မတူႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိုဳ႕ကတစ္ေန႔ကို ၆ နာရီ အိပ္ရံုနဲ႔ အိပ္ေရး၀ၾကေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ ၇ နာရီ အိပ္မွ အိပ္ေရး၀ၾကပါတယ္။ ပ်မ္းမွ်အိပ္ခ်ိန္ကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၈ နာရီျဖစ္ပါတယ္။

အိပ္ခ်ိန္မလြန္ပါေစနဲ႔

လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ၁၀ နာရီၾကာေအာင္ အိပ္စက္ျခင္းဟာလည္း ၆ နာရီ ျပည့္ေအာင္မအိပ္သလိုပဲ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြရွိႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္ျခင္းျဖင့္ Blood Sugar ပမာဏ ျမင့္မားလာကာ ႏွလံုးေရာဂါအထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။

မိဖုရား -  http://mibayar.blogspot.com 
Credit : Trend Myanmar

Rate this posting:

{[['']]}

လူေထာင္ႏွင့္ခ်ီ ၀ုိင္းအုံၾကည့္ကာ အုတ္ေအာ္ေသာင္းနင္းျဖစ္သြားသည့္ အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ေနသည့္ စုံတြဲ၏ ထူးထူး ဆန္းဆန္းျဖစ္ရပ္

ေတာင္အာဖရိကႏိုင္ငံ ဂ်ိဳဟန္ နစၥဘတ္ျမိဳ႕ တြင္ေဖာက္ျပန္သည့္ အိမ္ေထာင္ရွင္  အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးႏွင့္ လင္ငယ္ျဖစ္ သူတို႔ တိတ္တိတ္ ပုန္းေပ်ာ္ပါး ၾကစဥ္  ရွက္စဖြယ္ ထူး ထူးဆန္းဆန္း အျဖစ္ ၾကံဳေတြ႔ေပၚေပါက္၍ လူအမ်ား၀ိုင္း အုံမႈျဖစ္ရာ ရဲမ်ား ပင္ေရာက္ လာခဲ့ရျပီး အုတ္ေအာ္ေသာင္း နင္းျဖစ္ေနသည့္ လူမ်ားကို ရွင္းထုတ္၍ မရေအာင္ျဖစ္ ခဲ့ရသည္။



ျဖစ္စဥ္မွာ အသက္ ၃၄ႏွစ္ရွိ  သစၥာမဲ့သည့္  အိမ္ေထာင္ သည္ဇနီးသည္ ဆာရွာငါမာက ခင္ပြန္းျဖစ္သူ အလုပ္သြားခ်ိန္တြင္ သူ႔၏ တိတ္တိတ္ပုန္း လင္ငယ္အသက္ ၂၂ႏွစ္ရွိ ကိုဘိုဇာကိုေခၚယူ ၍ေပ်ာ္ပါးၾကသည္။ ထိုသုိ႔ေပ်ာ္ပါးေနရာမွ ၄င္းတို႔စုံတြဲမွာတစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦးခြာမရေတာ့ ဘဲျဖစ္ေနသည္။ လုံးလုံးခြာမရျပဳမ ရျဖစ္ေန၍  ဆာရွာက ပတ္၀န္း က်င္ကိုအကူအ ညီေတာင္းရေတာ့သည္။ ထိုသတင္းကတစ္ျဖည္းျဖည္း ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားရာ ဆာရွာ တို႔ေတြ႔ ဆုံေပ်ာ္ပါးေနသည့္ အိမ္ပတ္ပတ္လည္ တြင္လူမ်ား အုံခဲေရာက္ ရွိလာ ၾကျခင္းျဖစ္သည္။
         
ထိုသုိ႔ျဖစ္ ရျခင္းသည္ ဇနီးအေပၚသံသယ၀င္ေနသည့္ ဆာရွာ၏ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ကေအာက္လမ္းဆရာထံသြား ၍ျပဳစားခိုင္း ထားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္ ဟုေကာလ ဟလမ်ား ကတ မဟုတ္ခ်င္း လူအမ်ားၾကား ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားခဲ့သည္။

ေဆးပညာ အသိုင္းအ၀န္း ဖက္က ပညာရွင္မ်ားကမူ မိန္းမကိုယ္ တြင္ေယာက္က်ား တန္ဆာ ပိတ္က်ပ္မႈျဖစ္ သြားေစသည့္ အေၾကာင္းတစ္ရပ္ေၾကာင့္ ယင္းသုိ႔ျဖစ္ရသည္ ဟုေျပာေသာ္ လည္းေအာက္ လမ္းဆရာျပဳ စားခံရ၍ ဆိုသည့္ေကာလဟလ မ်ားကုိ ရပ္တန္႔သြားေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေပ။
        
အိမ္ပတ္ပတ္လည္ လမ္းေပၚ အႏွံ႔ေရာက္ ရွိေနသည့္ လူမ်ားမွာ ၂၀၀၀ေက်ာ္ ခန္႔ရွိသြား ခဲ့သည္။ ရဲမ်ားက ယင္းလူ အုပ္ၾကီးကို လူစုခြဲရန္ င႐ုတ္ ရည္ဖ်န္း ကာပင္ လူစုခြဲခဲ့ျပီး ဆာရွာတုိ႔စုံတြဲ၏ ထပ္လ်က္ကိုယ္ခႏၶာႏွစ္ခုကို အေရးေပၚကားေပၚ တင္၍ေဆး ႐ုံသို႔ တင္ပို႔ခဲ့ ရျခင္းျဖစ္သည္။
        
" ပထမ အသံေတြ ၾကားတုန္းက သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕  ဆႏၵအ ရေပၚတဲ့ အသံလို႔ ပဲထင္ခဲ့ တာ။ေနာက္ေတာ့ ကူညီေတာင္း ခံေအာ္ဟစ္ေန တယ္ဆိုတာ သိရတယ္။ သြား ၾကည့္ေတာ့မွ ခုလိုျဖစ္ေနတာကို ေတြ႔ရတာပါပဲ။"ဟု အိမ္နီး ခ်င္းျဖစ္သူ ကေျပာ သည္။
        
ေအာက္လမ္း  နည္းေၾကာင့္  ယင္းကဲ့သို႔  အျဖစ္မ်ိဳး  ၾကံဳရသည္ကို  ၾကားဖူး႐ုံ  ၾကားဖူးျပီး  မ်က္ျမင္  တစ္ခါမွ  မေတြ႔ဘူး၍ လာေရာက္ေတြ႔ ခ်င္ျမင္ခ်င္ စပ္စုလ်က္ ရွိသည့္ လူအုပ္ၾကီးကုိ မနည္းလူစုခြဲခဲ့ရသည္။ ၄င္းတို႔က ထိုသို႔လူစု ခြဲခံရစဥ္ ဆာရွာ တို႔ႏွစ္ဦးျဖစ္ေနပုံ ကိုေတြ႔လိုၾကသည္ ဟုေအာ္ဟစ္ေတာင္း ဆိုေနၾက၍ င႐ုတ္ရည္ဖ်န္းကာ လူ စုခြဲပစ္ခဲ့ ရျခင္းျဖစ္သည္။
       
အဆုိပါျဖစ္ရပ္သည္ အလြန္ ရွားေတာင့္ရွား ခဲျဖစ္ ရပ္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မေမွ်ာ္လင့္ သည့္ျဖစ္ ရပ္ေၾကာင့္ ထိုသို႔ ပိတ္က်ပ္ သြားရ သည့္ျဖစ္ စဥ္ေပၚေပါက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ဆရာ ၀န္မ်ား ကေျပာေသာ္လည္း ရပ္ရြာတြင္း ရွိေမွာ္ေအာက္လမ္း  ပညာလိုက္စား သူ ဆန္ဂိုမာမတ္တာဘိုက "သူတို႔ႏွစ္ဦးကို  ဆာရွာရဲ႕ေယာက္က်ားျဖစ္သူ မျပန္လာ မခ်င္း ဘယ္လိုမွ ခြာပစ္လို႔ ရမွာမဟုတ္ ဘူး။လင္ေယာက္က်ားျဖစ္သူ ျပန္ေရာက္လာျပီး လက္ပူးလက္ၾကပ္ေတြ႔မိတဲ့အခ်ိန္ထိဒီလိုပဲ ရွိေန သြားေအာင္ေအာက္လမ္း နည္းနဲ႔ က်ိန္ စာတိုက္ ထားတာျဖစ္တယ္။" ဟုေျပာသည္။
         
ထိုသို႔အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးသည္ ျပီးခဲ့ သည့္ႏွစ္ေအာက္တိုဘာလ အတြင္းက အီတလီႏိုင္ငံတြင္ လည္းျဖစ္ပြား ခဲ့ဖူးသည္။ မာခ်ီ အရပ္ရွိ ပင္လယ္ ကမ္းေျခ တစ္ေနရာတြင္ အီ တလီ စုံတြဲတစ္တြဲက ခ်စ္တင္းေႏွာၾကစဥ္ ယင္းသို႔ပင္ ခြာမရျဖစ္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ျပီး အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖတ္သြားသည္ကိုေတြ႔၍ အကူအညီေတာင္းမွ အေရးေပၚယာဥ္ေခၚကာ အကူအညီေပးခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

မိဖုရား -  http://mibayar.blogspot.com 
Credit : Mizzima (Burmese)

Rate this posting:

{[['']]}

အင္တာနက္ေပၚမွ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီး ညစ္ညမ္းပုံမ်ားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူရန္ လႊတ္ေတာ္တြင္ ေဆြးေႏြး

အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ ဆိုး႐ြားစြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔လ်က္ရွိသည့္ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးအခ်ဳိ႕၏ ညစ္ညမ္းပုံမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ယင္းပုံမ်ားကို ႐ိုက္ကူးခံသူႏွင့္ ႐ိုက္ကူးေပးသူမ်ားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ တားဆီးအေရးယူရန္ အမရပူရၿမဳိ႕နယ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသိန္းထြန္းဦးက ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးတြင္ ေဆြးေႏြး တိုက္တြန္းလိုက္သည္။

အိုင္တီနည္းပညာမ်ား တိုးတက္လာ သည္ႏွင့္အမွ် တိုင္းတစ္ပါး ယဥ္ေက်းမႈမ်ား ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္လာျခင္းေၾကာင့္ ႏိုင္ငံ၏ ယဥ္ေက်းမႈမ်ား တျဖည္းျဖည္း ဆုံး႐ႈံးနစ္နာလ်က္ ရွိေၾကာင္း၊ တိုင္းတစ္ပါး ဝတ္စားဆင္ယင္မႈမ်ား ျဖစ္သည့္ ေမာင္ႏွင့္ႏွမ၊ သားႏွင့္အမိ မၾကည့္ရဲေလာက္ေသာ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈမ်ား အင္တာနက္ စာမ်က္ေပၚတြင္ ဆိုး႐ြားစြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနေၾကာင္း ပို၍ဆိုး႐ြားသည္မွာ အင္တာနက္ေပၚတြင္ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးအခ်ဳိ႕၏ မေတာ္တေရာ္ ပုံရိပ္မ်ား ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနျခင္းပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးသိန္းထြန္းဦးက ရွင္းျပသည္။
“အတုျမင္ အတတ္သင္တတ္လို႔ ေနာင္မ်ဳိးဆက္ ျမန္မာမိန္းမပ်ဳိ၊ သမီးပ်ဳိမ်ားအတြက္ အလြန္ရင္ေလးမိတဲ့အတြက္ မေတာ္တေရာ္ ႐ိုက္ကူးခံေနသူေတြ ႐ိုက္ေပးသူေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ တားဆီးအေရးယူသင့္ပါတယ္” ဟု ၎က တိုက္တြန္းေျပာဆိုသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွစ၍ လိင္အသားေပး ႐ုပ္ပုံမ်ား ႐ိုက္ကူးခံသူႏွင့္ ႐ိုက္ကူးသူအခ်ဳိ႕ ထြက္ေပၚလာၿပီး ယင္းမွာ အႏုပညာတစ္ရပ္ ဟုတ္မဟုတ္ အျငင္းပြားမႈမ်ားလည္း အဆိုပါ လိင္အသားေပး ႐ုပ္ပုံမ်ား ႐ိုက္ကူးသူႏွင့္ အႏုပညာရွင္အခ်ဳိ႕အၾကား က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ အျငင္းပြားေနဆဲျဖစ္သည္။

ယင္းသို႔ လိင္အသားေပး ႐ုပ္ပုံမ်ား ႐ိုက္ကူးရာတြင္ ဇြန္သဥၨာ၊ ဇာဇာထက္၊ အစရွိသည့္ ေမာ္ဒယ္အခ်ဳိ႕မွာ ထင္ရွားၿပီး ယင္းတို႔၏ အဆိုပါ႐ုပ္ပုံမ်ားကို အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာ၌ တရားဝင္ လႊင့္တင္ထားရွိရာ ေထာက္ခံသူႏွင့္ ကန္႔ကြက္သူ အမ်ားအျပား အၿပဳိင္ရွိေနျခင္း ျဖစ္သည္။

ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၂၆ ရက္ေန႔က က်င္းပေသာ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးတြင္ ၂၀၁၅-၂၀၁၆ ဘ႑ာႏွစ္ အမ်ဳိးသားစီမံကိန္း ဥပေဒကို ေဆြးေႏြးရာ၌ ယဥ္ေက်းမႈက႑ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ၎က ယင္းသို႔ ေျပာဆိုျခင္းျဖစ္သည္။

၂၀၁၅-၂၀၁၆ ဘ႑ာႏွစ္ အမ်ဳိးသား စီမံကိန္း ဥပေဒတြင္ တိုင္းတစ္ပါး ယဥ္ေက်းမႈမ်ား ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္လာျခင္းကို တားဆီးေရးဆိုသည့္အခ်က္ ထည့္သြင္းထားၿပီး ဦးသိန္းထြန္းဦး၏ တိုက္တြန္းေဆြးေႏြးမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ သက္ဆိုင္ရာ ဝန္ႀကီးဌာနက မတ္လဆန္းတြင္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္၌ ျပန္လည္ ရွင္းလင္းရမည္ ျဖစ္သည္။

မိဖုရား -  http://maruthura.blogspot.com 
Credit : The Voice Weekly

Rate this posting:

{[['']]}

တ႐ုတ္၊ စင္ကာပူမယ္စၾကဝဠာအလွမယ္မ်ားနဲ႔ ပုဂံခရီးစဥ္သြားေရာက္ခဲ့တဲ့ မိုးစက္ဝိုင္

ျမန္မာႏွလံုးသား ပရဟိ တအဖြဲ႕၏ လွဴဒါန္းမႈအစီအစဥ္ တြင္ပါဝင္ခဲ့ေသာ တ႐ုတ္ႏွင့္ စင္ ကာပူမယ္စၾကဝဠာ ၂၀၁၃ အလွ မယ္မ်ားကို ပုဂံသို႔ လိုက္ပါပို႔ ေဆာင္ေပးခဲ့ၿပီး ယင္းခရီးစဥ္ကို မွတ္တမ္းတင္ထားကာ Amazing Cities အစီအစဥ္၌  ျပသသြား ရန္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္း    မိုးစက္ ဝိုင္က ေျပာသည္။

‘‘ပုဂံမွာ နာမည္ႀကီးဘုရား ေတြ အဲဒီေလာက္အမ်ားႀကီးရွိ တာကို သူတုိ႔စိတ္ဝင္စားတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဘုရားေတြြမွာ ေရႊ သကၤန္းကပ္ထားတာကို သူတုိ႔ စိတ္ဝင္စားတယ္။ ေစတီေတြက ေရႊအစစ္ေတြနဲ႔လုပ္ထားတယ္။ ထီးေတာ္ေတြ  ဆုိရင္လည္း ေက်ာက္မ်က္ရတနာေတြနဲ႔လုပ္ ထားေတာ့ မခုိးဘူးလားလုိ႔ေမးၾက တယ္’’ဟု မိုးစက္ဝိုင္က ေျပာ သည္။ ထို႔အျပင္ ဘုရားတစ္ဆူသို႔ သြားေရာက္ဖူးေျမာ္ရာတြင္ ေဆး ေရးပန္းခ်ီေရး၍ရေသာေၾကာင့္ လက္တြင္ ေရးဆြဲခဲ့ၾကသကဲ့သို႔ ႀကိဳးဆြဲ႐ုပ္ေသး႐ုပ္ေလးမ်ားကို လည္း စိတ္ဝင္စားၾကသည္ဟု ဆိုသည္။

တ႐ုတ္အလွမယ္မွာ ပုဂံ ခရီးစဥ္အၿပီးတြင္ ျပန္သြားၿပီး စင္ ကာပူအလွမယ္ကိုမူ ျပင္ဦးလြင္ ဘက္သို႔လိုက္ပါပို႔ေဆာင္ခဲ့ရ သည္ဟု မိုးစက္ဝိုင္က ေျပာ သည္။

‘‘တ႐ုတ္မယ္က မိုးစက္တို႔ အလွဴသြားတဲ့အခ်ိန္ကတည္းက အရမ္းအခက္အခဲျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဖုန္ေတြ႐ွဴမိၿပီး ဖ်ားသြားတယ္’’ဟု မိုးစက္ဝိုင္က ေျပာသည္။

ျမန္္မာႏွလံုးသားပရဟိတ အဖြဲ႕၏ ပထမဆံုးလွဴဒါန္းသည့္ အစီအစဥ္ကို ႀကိဳ႕ပင္ေကာက္ၿမိဳ႕ ရွိ သခၤ႐ိုင္ဘုန္းေတာ္ႀကီးသင္ မိဘမဲ့ပညာသင္ေက်ာင္းတြင္ သြားေရာက္လွဴဒါန္းခဲ့ၿပီး ေက်ာင္း ေဆာင္သစ္ေဆာက္လုပ္ရန္ အလွဴေငြက်ပ္သိန္း ၃၂၀ ႏွင့္ ေက်ာင္းထိုင္ဆရာေတာ္ႏွင့္ ကေလးမ်ားအတြက္ အလွဴေငြ က်ပ္ ၁၀ သိန္းလွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈအေန ျဖင့္ ေၾကာ္ျငာမ်ားသာ႐ိုက္ကူးျဖစ္ ၿပီး မတ္လ ၂ ရက္ႏွင့္ ၃ ရက္တြင္ မႏၲေလးၿမိဳ႕၌ အလွဴေငြေကာက္ခံ မည့္ We Are One Myanmar အဖြဲ႕၌  ပါဝင္ရန္  အစီအစဥ္ရွိ ေၾကာင္း   မိုးစက္ဝိုင္က   ေျပာ သည္။

မိဖုရား - http://mibayar.blogspot.com
Credit : 7 Days Daily

Rate this posting:

{[['']]}

မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္မွ ဆရာ၊ ဆရာမ လစာေငြမ်ားတြင္ က်ပ္သိန္းငါးဆယ္မွာ စကၠဴအျဖဴမ်ားျဖစ္ေနဟုဆို

မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္း ရွိ အေျခခံပညာဦးစီးဌာနမွ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားအား လစာထုတ္ေပး ရန္ ျမန္မာ့စီးပြားေရးဘဏ္(မအူ ပင္)မွ က်ပ္သိန္းႏွစ္ေထာင္ခန္႔ထုတ္ယူခဲ့ရာ က်ပ္သိန္းငါးဆယ္ ခန္႔မွာ စကၠဴအျဖဴမ်ား ျဖစ္ေန ေသာေၾကာင့္ ဆရာ၊ဆရာမမ်ား လစာေလွ်ာ့ယူခဲ့ရေၾကာင္း သ တင္းရရွိသည္။

ေဖေဖာ္၀ါရီ ၂၇ရက္က မအူ ပင္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ဆရာ၊ဆရာ မ၀န္ထမ္း ၁,၅၁၄ ဦးကို လစာ ထုတ္ေပးရန္ မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္ဒုပ ညာေရးမွဴးဦးျမင့္စုိးႏွင့္ ဆရာ၊ဆ ရာမ ငါးဦးသည္ ျမန္မာ့စီးပြားေရး ဘဏ္(မအူပင္)မွ ေငြက်ပ္သိန္း ႏွစ္ေထာင္ခန္႔ ထုတ္ယူခဲ့သည္။

‘‘ထုတ္တာက ဒုတိယၿမိဳ႕ နယ္ပညာေရးမွဴး ဦးျမင့္စုိးက ထုတ္ယူလာတယ္။ ထုတ္ၿပီး ေတာ့ ပုိက္ဆံထုပ္က ဆာလာ အိတ္ႏွစ္ထုပ္နဲ႔သယ္လာတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘဏ္နဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆုိင္ မွာ ဦးျမင့္စုိးရဲ႕အိမ္ရွိတယ္။ အဲဒီ မွာ အုပ္စုေလးအုပ္စုခြဲတယ္။ ခြဲ ၿပီးေတာ့ သိန္း ၁,၉၀၀ ေက်ာ္ကို လစာထုတ္တဲ့ေနရာကို သြား ေတာ့ မွ ေတြ႕တာ။  ပုိက္ဆံကို ထုပ္ထားတာ စနစ္ေတာ္ေတာ္ က်တယ္။ ဆယ္အုပ္စည္းေတြမွာ ျဖစ္တာ။ အဲဒါကိုအဆင့္ဆင့္တင္ ျပၿပီးေတာ့ အခုပုိက္ဆံထုပ္ကို ဘယ္သူမွအထိမခံဘူး။ အခု ေလာေလာဆယ္ ၿမိဳ႕နယ္အေထြ ေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး႐ုံးမွာဌာနဆုိင္ရာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး၊ ရဲမွဴး၊စ ခန္းမွဴး၊ သတင္းတပ္ဖြဲ႕ေရာ၊ ဘဏ္ကေရာ၊ ဥပေဒကေရာ ေခၚၿပီးေတာ့ စိစစ္ေနပါတယ္’’ဟု ၿမိဳ႕နယ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး႐ုံးသို႔  ေရာက္ရွိေနသည့္ မအူပင္ၿမိဳ႕နယ္ ပညာေရးမွဴး႐ုံးစာေရးႀကီးဦး ေက်ာ္ေအာင္ကေျပာသည္။

စကၠဴမ်ားပါလာျခင္းႏွင့္ပတ္ သက္၍ေဖေဖာ္၀ါရီ ၂၇ရက္ ည ပုိင္းအထိ ေျဖရွင္းေနၾကဆဲျဖစ္ ေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။

ထုတ္ယူလာေသာ က်ပ္ငါး ေထာင္တန္အုပ္ထဲမွ ငါးေထာင္ တန္ ငါးသိန္းအုပ္ ၁၀ အုပ္ ေပၚ၌ ငါးေထာင္တန္ေငြစကၠဴအ စစ္မ်ားသာကပ္ထားၿပီး အလယ္ တြင္ စကၠဴမ်ားျဖစ္ေနျခင္းျဖစ္ သည္။ ထုိသုိ႔ စကၠဴမ်ားပါလာ ေသာ ငါးသိန္းအုပ္၁၀အုပ္ကို ျမန္ မာ့စီးပြားေရးဘဏ္ (မအူပင္) သို႔ ျပန္လည္ေပးအပ္ထားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

စကၠဴမ်ားပါလာ၍ ေငြေလ်ာ့ေနေသာေၾကာင့္ လစာ ခြဲေ၀ေပးရမည့္ ဆရာ၊ ဆရာမ ၁,၅၁၄ ဦးအား တစ္ဦးလွ်င္ ၃၃၀၃ က်ပ္စီေလ်ာ့နည္း၍ ထုတ္ယူရေၾကာင္းသတင္းရရွိသည္။

‘‘ပုိက္ဆံေတြက မ်ား ေနေတာ့ ေငြကိုစစ္မလာဘူးလုိ႔ ေျပာတယ္။ ဒီေရာက္လုိ႔သူ႔နယ္ အလုိက္ ေငြထုပ္ေတြခြဲေတာ့မွ စကၠဴေတြပါလာတာသိရတာ။ အဲ ဒီလုိျဖစ္လုိ႔ ဆရာ၊ ဆရာမေတြအ စည္းအေ၀းထုိင္ၿပီး ဆုံးျဖတ္တာ အားလုံးသေဘာတူၿပီးတစ္ ေယာက္ကို သုံးေထာင္ေက်ာ္စီ ႏုတ္လုိက္တာ။ ဆရာတစ္ဦးက ေတာ့ ႏုတ္တာကုိလက္ခံတယ္။  အမႈမွန္ေပၚေအာင္လုပ္ေပးပါလုိ႔ ေတာင္းဆုိတယ္’’ဟု မအူပင္ၿမိဳ႕ ေဗာဓိအေျခခံပညာမူလတန္း ေက်ာင္းမွ ဆရာမတစ္ဦးကေျပာ သည္။

ပုိက္ဆံထုတ္ရာတြင္ စကၠဴ မ်ားပါလာျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ျမန္မာ့စီးပြားေရးဘဏ္(မအူပင္)မွ ဘဏ္မန္ေနဂ်ာထံ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းရာ ဆက္သြယ္မရရွိခဲ့ေပ။

မိဖုရား - http://mibayar.blogspot.com
Credit : 7 Days

Rate this posting:

{[['']]}

တ႐ုတ္ေထာက္ခံမႈ ရရွိေရး ဖုန္ၾကားရွင္ႀကိဳးပမ္း

ေဖေဖာ္၀ါရီလဆန္းကစလို႔ တ႐ုတ္-ျမန္မာနယ္စပ္အနီး ရွမ္းျပည္နယ္ ေလာက္ကိုင္ေဒသ မွာ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ တုိက္ပြဲေတြေၾကာင့္ ေဒသခံ ၁ သိန္းေက်ာ္ ထြက္ေျပးခဲ့ၾကရပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံကေန ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ခဲ့သူ အသက္ ၈၄ ႏွစ္ရြယ္ ဦးဖုန္ၾကားရွင္ ေခါင္းေဆာင္တဲ့ ကုိးကန္႔ တပ္ဖဲြ႔ေတြနဲ႔ ျမန္မာ အစိုးရတပ္ဖြဲ႔ေတြၾကားမွာ တိုက္ပြဲေတြျဖစ္ပြားေနၿပီး၊ ဘယ္လုိ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ဒီလုိျဖစ္ေနရသလဲ ဆုိတာကိုေတာ့ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ဘဲ ျဖစ္ေနရတာပါ။ ဒီအေၾကာင္း ဗြီအိုေအသတင္းေထာက္ Bill Ide က ေဘဂ်င္းၿမိဳ႕ကေန သတင္းေပးပို႔ထားတာကုိေတာ့ မနႏၵာခ်မ္းက ဆက္ေျပာျပပါမယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ ေျမာက္ပိုင္းဟာဆုိရင္ ဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အစိုးရတပ္ဖြဲ႔ေတြနဲ႔ လက္နက္ကိုင္ေတြၾကား အၿမဲတမ္းလိုလုိ တုိက္ပြဲေတြျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာပါ။ မၾကာေသးခင္က ျဖစ္ေနတဲ့ တုိက္ပြဲေတြမွာေတာ့ MNDAA ကုိးကန္႔ အဖဲြ႔ေခါင္းေဆာင္ ဦးဖုန္ၾကားရွင္ ကေန - သူ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အထိ အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသကို ျပန္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနတာျဖစ္ပါတယ္။

တုိက္ပြဲ ျဖစ္ပြားေနခ်ိန္မွာပဲ တ႐ုတ္လူထုဆီက ေထာက္ခံမႈကို ရဖုိ႔ႀကိဳးပမ္းတဲ့ အေနနဲ႔ တ႐ုတ္အစုိးရက ေက်ာေထာက္ေနာက္ခံေပးထားတဲ့ မီဒီယာနဲ႔ အင္တာဗ်ဴးေတြမွာ - သူအုပ္ခ်ဳပ္စဥ္က ကိုးကန္႔ေဒသမွာ မူးယစ္ေဆး၀ါး ကုန္သြယ္မႈ အဆံုးသတ္ဖို႔နဲ႔ စီးပြားေရး ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့တဲ့အေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့တာပါ။

အခုလည္း - ကိုးကန္႔ေဒသမွာ ကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ ရဖို႔နဲ႔ အခြင့္အေရးေတြအတြက္ သူ တိုက္ပြဲဝင္ေနတာျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ ကိုးကန္႔ေဒသမွာ သူမရွိတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး - မူးယစ္ေဆး၀ါး ေမွာင္ခုိမႈေတြ ျပန္ႀကီးထြားလာေနၿပီး၊ ကိုးကန္႔ေဒသဟာလည္း တ႐ုတ္ႏြယ္ဖြားေတြအတြက္ မဟုတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ဦးဖုန္ၾကားရွင္က ေျပာဆိုေန တာပါ။

သူ႔ကိုယ္သူ တ႐ုတ္ႏြယ္ဖြားေတြကို ကာကြယ္သူ၊ ကိုးကန္႔ေဒသအတြက္ တာ၀န္ရွိသူ အျဖစ္ ဦးဖုန္ၾကားရွင္ရဲ႕ ေျပာဆုိမႈေတြဟာ အေမရိကန္ အစိုးရရဲ႕ သူ႔အေပၚ သေဘာထားနဲ႔ေတာ့ ကြဲလြဲေနပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ - အေမရိကန္ မူးယစ္ေဆး၀ါး ႏွိမ္နင္းေရး ေအဂ်င္စီ (DEA) ကေန သူ႔ကုိ ၁၉၇၀ ျပည့္လြန္ႏွစ္ေတြ ကစၿပီး - အဓိကမူးယစ္ရာဇာတဦးအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတာပါ။

ယူနန္ျပည္နယ္ ရဲအရာရွိ သင္တန္းေက်ာင္းက ပါေမာကၡ လီယန္ ဂ်င္ယြန္း (Liang Jinyun) ကေတာ့ - ဦးဖုန္ၾကားရွင္ဟာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံထဲ ၀င္ေရာက္ခြင့္ တားျမစ္ခံထားရတဲ့ မူးယစ္ေမွာင္ခိုသမား ၃၀ ေက်ာ္စာရင္းမွာ ပါ၀င္ေနဆဲ ျဖစ္ေပမဲ့ - ကိုးကန္႔ေဒသမွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြကုိ ကန္႔သတ္ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တယ္ ဆုိတာဟာလည္း အမွန္ပဲလို႔ ေျပာပါတယ္။

“ကိုးကန္႔ေဒသကို မူးယစ္ေဆး၀ါး ကင္းရွင္းတဲ့ေဒသျဖစ္ဖို႔ ဦးဖုန္ၾကားရွင္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့တယ္၊ ဒီလုိမလုပ္ရင္လည္း ျမန္မာအစိုးရ၊ ကုလသမဂၢနဲ႔ တ႐ုတ္အစိုးရကေတာင္ ကုိးကန္႔အေရးကုိ ၀င္ပါလာႏုိင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ ဒီလို ကန႔္သတ္တားျမစ္ခဲ့ေပမဲ့လည္း - ကိုးကန္႔ေဒသကို မူးယစ္ေဆး လံုး၀ ကင္းတဲ့ေဒသျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ဦးဖုန္ၾကားရွင္အေနနဲ႔ မစြမ္းေဆာင္ႏုိင္ခဲ့ဘူး”- လို႔ တ႐ုတ္ဘာသာနဲ႔ ေျပာသြားတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကိုးကန္႔ေဒသကို မၾကာေသးခင္က သူ ျပန္သြားၿပီး၊ MNDAA လို႔ေခၚတဲ့ ကိုးကန္႔တပ္ဖြဲ႔ကို ဦးေဆာင္တာဟာ - မူးယစ္ေဆး၀ါး ေမွာင္ခုိမႈေတြထက္ အာဏာျပန္ရေအာင္ လုပ္တဲ့ပုံ ေတြ႔ရတယ္လို႔လည္း ပါေမာကၡ လီယန္ (Liang) က ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

လာမယ့္ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲမတုိင္ခင္ - တုိင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ေတြ အားလံုးနဲ႔ တႏုိင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး ရရွိႏိုင္ဖို႔ - ျမန္မာအစိုးရက ႀကိဳးပမ္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ကုိးကန္႔တုိက္ပဲြေတြ ေပၚေပါက္ခဲ့တာပါ။

“ေရြးေကာက္ပြဲမတုိင္ခင္မွာ - ဦးဖုန္ၾကားရွင္က ကိုးကန္႔ေဒသရဲ႕ အႀကီးအကဲအျဖစ္ သူ႔ကုိယ္သူ စာရင္းသြင္းႏုိင္ဖုိ႔၊႔ လႊတ္ေတာ္မွာ ေနရာတေနရာ ရဖို႔အတြက္ ႀကိဳးစားတာ ျဖစ္ႏုိင္တယ္” - လို႔ ပါေမာကၡက လီယန္ (Liang) က သံုးသပ္ခဲ့တာပါ။

ဒါေပမ့ဲလည္း ဦးဖုန္ၾကားရွင္ ေမွ်ာ္လင့္ထားသလို ေအာင္ျမင္ပါ့မလား ဆုိတဲ့ အေပၚမွာေတာ့ သူ႔အေနနဲ႔လည္း သံသယရွိတဲ့အေၾကာင္း ပါေမာကၡ လီယန္ (Liang) က ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ တခ်ိန္တုန္းက ကိုးကန္႔ေဒသဟာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံရဲ႕ ေဒသတခုအျဖစ္ ပုဂၢိဳလ္ေရး အရ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး ဦးဖုန္ၾကားရွင္က ဒီျပႆနာထဲကုိ တ႐ုတ္အစိုးရကိုလည္း ဆြဲသြင္းဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တာပါ။

တ႐ုတ္အစိုးရကေတာ့ - အခုျဖစ္ေနတဲ့ ကိုးကန္႔တုိက္ပြဲအတြက္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံကေန ကူညီတာမ်ဳိးေတြကုိ လက္ခံမွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ခပ္ရွင္းရွင္းပဲ ေျပာဆုိထားတာပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း တ႐ုတ္အစိုးရရဲ႕ အကူအညီကို ဦးဖုန္ၾကားရွင္ ေတာင္းဆုိတဲ့ အေၾကာင္းဟာ တ႐ုတ္အမ်ိဳးသားေရးစိတ္ ျပင္းတဲ့ ဘေလာ့ဂါေတြဆီကေနတဆင့္ အင္တာနက္မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕တ႐ုတ္ႏုိင္ငံသားေတြ ကုိယ္တုိင္လည္း ကိုးကန႔္ေဒသကို တ႐ုတ္ အစိုးရက ျပန္သိမ္းပိုက္ဖုိ႔အထိ ေတာင္းဆုိခဲ့ၾကတာပါ။ ျမန္မာတာ၀န္ရွိသူေတြဘက္ကလည္း - ဦးဖုန္ၾကားရွင္တပ္ဖြဲ႔ဟာ သူ႔ကုိ ေထာက္ခံစာနာသူေတြဆီကေန အစားအေသာက္၊ လက္နက္နဲ႔ ေဆး၀ါး အကူအညီေတြကို နယ္စပ္ကိုျဖတ္ၿပီး ရရွိေနတဲ့ အေထာက္အထားေတြ ရွိတယ္လို႔ ေျပာဆိုထားပါတယ္။

မၾကာေသးခင္ သီတင္းပတ္ေတြအတြင္း - တ႐ုတ္ အင္တာနက္ လူမႈကြန္ယက္ေတြေပၚမွာ - တိုက္ပြဲနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဓာတ္ပံုေတြ၊ ၿပီးေတာ့ ျမန္မာစစ္တပ္က သတ္ျဖတ္ခဲ့တယ္လုိ႔ဆုိတဲ့ တ႐ုတ္လူမ်ိဳး ကိုးကန္႔ေဒသခံေတြရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့တာပါ။

ဒီတပတ္အေစာပိုင္းကဆုိရင္လည္း - ကိုးကန္႔ေဒသမွာ ႐ိုက္ထားပံုရတဲ့ ဓာတ္ပံု ၁ ဒါဇင္ေက်ာ္မွာ - လူငယ္အမ်ဳိးသားတခ်ဳိ႕ရဲ႕ အေလာင္းေတြကုိ ေတြ႔ရၿပီး၊ လူတခ်ိဳ႕ဟာဆိုရင္လည္း လည္ပင္းမွာ ႀကိဳးတုတ္ခံထားရတာ၊ လက္ျပန္ႀကိဳး အတုတ္ခံထားရတာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကုိးကန္႔တပ္ဖြဲ႔ကို ေထာက္ခံသူေတြကေတာ့ ဒီလူေတြကို ျမန္မာစစ္တပ္က သတ္ပစ္တာကို ေျပာၾကေပမဲ့ - သီးျခား အတည္ျပဳဖုိ႔ကေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။

ဒီလုိေသေက် ထိခုိက္တဲ့ ဓာတ္ပံုေတြေၾကာင့္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံမွာ လူေတြေဒါသထြက္ခဲ့ၾကသလုိ၊ အင္တာနက္အြန္လုိင္းေပၚမွာလည္း တ႐ုတ္ ညီအကိုေတြကို ကယ္တင္ဖုိ႔ ႀကိဳးပမ္းၾကပါဆုိၿပီး ေတာင္းဆုိတာေတြလည္း ထြက္ေပၚခဲ့တဲ့အထိပါ။

ျမန္မာၿငိမ္းခ်မ္းေရးစင္တာကေတာ့ - ေကာလဟာလေတြ အႀကီးအက်ယ္ ပ်ံ႕ေနၿပီး၊ ကိုးကန္႔တိုက္ပြဲဟာလည္း အလြန္ဆုံး ေနာက္ထပ္ သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္သာ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး လေတြနဲ႔ခ်ီတဲ့အထိေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ဘူးလုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားေၾကာင္းလည္း ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

မိဖုရား - http://mibayar.blogspot.com
Credit : VOA

Rate this posting:

{[['']]}