ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္တုိင္း ခ်စ္သူႏွစ္ဦး ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရေစဖုိ႕ ဒီအခ်က္ေလးေတြ သိထားရန္လို

ခ်စ္တင္းေႏွာတယ္ဆုိတာ ကိုယ့္စိတ္အလုိျပည့္ရံုနဲ႕ ျပီးေျမာက္တဲ့ကိစၥရပ္ တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကပါ ခ်စ္တင္းေႏွာေနခ်ိန္အတြင္း စိတ္ေက်နပ္မႈကို ခံစားႏိုင္ျပီး ေနာက္ထပ္ အတူေနမယ့္ အခါတိုင္း စိတ္ပါလက္ပါရွိေနဖုိ႕ကလည္း အေရးႀကီးျပန္ပါတယ္၊ ဒီေတာ့ သင့္အေနနဲ႕ေရာ၊ သင့္ခ်စ္သူ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ကပါ ႏွစ္ဦးစလံုးသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္၊

၁။ေဘးပတ္၀န္းက်င္၊ ကိုယ့္ေဘးနားက ရွိတဲ့အရာရာတုိင္းက သင့္စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစ။

သင္တုိ႕ႏွစ္ဦး ခ်စ္ရည္လူးမယ့္ အခန္းအေနအထား၊ မီးအမွိန္အေဖ်ာ့၊ ဖြင့္ထားတဲ့သီခ်င္း၊ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ အ၀တ္အစားစတာေတြကလည္း သင့္စိတ္ကို မ်ားစြာေျပာင္းလဲသြားေစပါတယ္။

၂။ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေပးဖုိ႕ လိုအပ္။

သင္ဟာ GYM မွန္မွန္ကစားတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္တယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူနဲ႕အတူေနတဲ့အခါ စိတ္သြားတုိင္းကိုယ္ပါသလို အရင္ထက္အမ်ားႀကီး ပုိအဆင္ေျပတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ အိပ္ယာထဲမွာ ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာကလည္း သင့္အႀကိဳက္ျဖစ္မွာေပါ့။

၃။ခ်စ္သူကို ေပြ႔ဖက္ျခင္းဟာလည္း အေရးပါ။

ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရေတာ့ သင့္ခ်စ္သူကုိ စကၠန္႕သံုးဆယ္တစ္ခါေလာက္ ေပြ႔ဖက္ေပးေနျခင္းဟာ သင့္ခ်စ္သူကိုေရာ သင့္ကိုပါ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ေဟာ္မုန္း oxytocin ကို ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေပြ႔ဖက္ျခင္းဟာ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ယံုၾကည္တယ္ဆုိတာကိုလည္း ျပသေပးေနျပန္ပါတယ္။ ခ်စ္သူကို ေပြ႔ဖက္ခ်ိန္မွာ အသက္ျပင္းျပင္းရႈလိုက္ပါ။ အမ်ိဳးသားေတြဆီက ရႈထုတ္လိုက္တဲ့အနံ႔ဟာ တစ္ဖက္လူအတြက္ ခ်စ္စိတ္ကို ပိုႏႈိးဆြေပးႏိုင္တယ္လို႕ သိရတာေၾကာင့္ပါ။

၄။ဆက္စီက်က်ျဖစ္ေနေအာင္ တစ္ခုခုလုပ္ဖုိ႕လို။

အတူမေနခင္ ေရခ်ိဳးျပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေမႊးႀကိဳင္ေနေအာင္ လုပ္ထားတာမ်ိဳးဟာ သင့္အတြက္ ယံုၾကည္မႈတိုးေစတဲ့အျပင္ တစ္ဖက္လူေတြအတြက္လည္း ပိုဖီးလ္တက္ေစပါတယ္။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ဦးစလံုး အတူေနဖုိ႕ စိတ္ထည့္ထားဖုိ႕ကလည္း အေရးႀကီးတာပါပဲ။

၅။အစပ်ိဳးတာေလးေတြ လုပ္ေပးဖုိ႕လည္းလို။

ခ်စ္သူႏွစ္ဦး အတူမေနခင္ အရင္ဆံုး အထိအေတြ႔ေလးေတြ၊ နမ္းတာေလးေတြကို အဆင့္ဆင့္လုပ္ေပးဖုိ႕ လိုပါတယ္၊ ဒီေတာ့မွ သင့္စိတ္ထဲ မရိုးမရြျဖစ္လာျပီး အတူေနခ်င္စိတ္ေတြ ျပင္းျပလာမွာပါ။ ဒီအခ်က္ကလည္း အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။

၆။သူ႔အႀကိဳက္ ကုိယ့္အႀကိဳက္ သိပါေစ။

တစ္ေယာက္အႀကိဳက္က ဘယ္လုိဆုိတာ တစ္ေယာက္က သိထားမွသာ ႏွစ္ဦးသား စိတ္ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိမွာပါ။ ဒီေတာ့ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ေမးျမန္းဖုိ႕လည္း မရွက္ပါနဲ႕။ သင့္ခ်စ္သူကို ပိုနားလည္ေလေလ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးရဲ႕ ခ်စ္တင္းေႏွာခ်ိန္ဟာ ပိုသာယာေလေလပါပဲ။

မိဖုရား
 http://mibayar.blogspot.com  
Credit-Trend Myanmar