ရာမြန္မက္ေဆးေဆးဆု ဦးေက်ာ္သူရရွိ

အာရွတုိက္၏ႏိုဗယ္ဆုဟု တင္စားသည့္ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံမွ ခ်ီးျမွင့္သည့္ ရာမြန္မက္ေဆးေဆးဆု ( Ramon Magsaysay award) ကို ယခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္) ဥကၠဌ ဦးေက်ာ္သူ ရရိွခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဦးေက်ာ္သူ အပါအဝင္ အိႏိၵယႏိုင္ငံမွ Sanjiv Chaturvedi ႏွင့္ Aushu Gupta ၊ လာအိုႏိုင္ငံမွ Kommali Chanthavong ၊ ဖိလစ္ပိုင္မွ Ligaya Fernando- Amilbangsa တို႕ စုစုေပါင္း ၅ဦး ရရိွခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

" ေရြးလိုက္တာ ခုမွသိတာ။ အံအားသင့္သြားတယ္။ ကိုယ္ရဲ႕နာမည္နဲ႕ေက်ာ္ၾကားမႈကိုအသံုးခ်ၿပီး ပရဟိတ ကို အနစ္နာခံၿပီးလုပ္လို႕ေပးတာ " ဟု နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)ဥကၠဌ ဦးေက်ာ္သူက ေျပာသည္။
နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)ဥကၠဌ ဦးေက်ာ္သူကို ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေသဆံုးသြားေသာလူမ်ားအတြက္ကူညီျခင္း၊ အသက္ရွင္ေနသူမ်ား၏အေျခခံ က်န္းမာေရးလိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ဘာသာမခြဲ၊ လူမ်ိဳးမခြဲ၊ အဆင့္တန္းခြဲျခားမႈမရိွပဲ ဂရုဏာၾကီးစြာလုပ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ဆုေပးအပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။

အဆိုပါဆုအတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ရရိွခဲ့သူ စုစုေပါင္း ၆ဦးရိွၿပီး ၁၉၅၉တြင္ ႏွစ္ဦး၊၂၀၁၂တြင္တစ္ဦး၊ ၊၂၀၀၉တြင္ ၁ဦးနွင့္ ၂၀၁၃ခုႏွစ္တြင္ ကခ်င္တုိင္းရင္းသူ ေဒၚလဖိုင္ဆုိင္းေရာ္ ႏွင့္ ၂၀၁၅အတြက္ ဦးေက်ာ္သူက ထပ္မံရရိွခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

Ramon Magsaysay award ဆုကို ၁၉၅၇ခုႏွစ္က စတင္ခ်ီးျမွင့္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ၏ သံုးဦးေျမာက္ သမၼတကို ဂုဏ္ျပဳခ်ီးျမွင့္ေသာဆုျဖစ္သည္။

http://www.7daydaily.com/story/42934
မိဖုရား  ( http://mibayar.blogspot.com  )

သတင္​း,

Rate this posting:

{[['']]}

မင္းအုပ္စိုးကို ေထာင္ဒဏ္ တစ္သက္တစ္ကၽြန္း ခ်မွတ္

မေတးႏုယဥ္ကို သတ္မႈျဖင့္ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၀၂ (၂) အရ တရားစြဲခံထားရေသာ မင္းအုပ္စိုးကို အေနာက္ပိုင္းခ႐ိုင္တရား႐ံုးက ေထာင္ဒဏ္ တစ္သက္တစ္ကၽြန္း ခ်မွတ္လိုက္သည္။

Credit : 7Day Daily
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com  )

မႈခင္​း,

Rate this posting:

{[['']]}

အိပ္ယာက ႏိုးထတဲ့အခါ လွပတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြ ပိုင္ဆိုင္ေနေစဖုိ႕ဆုိရင္

အလုပ္၊ ရံုးက ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ ေရခ်ိဳး၊ ေခါင္းေလွ်ာ္လုပ္တတ္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ဆံႏြယ္ေတြ စတိုင္လ္က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ႀကိဳးစားအားထုတ္စရာမလိုပဲ ညဘက္မအိပ္ခင္ ဆံပင္ကို ပံုစံနည္းနည္းျပင္ဆင္အိပ္လိုက္ရံုနဲ႔ မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါ လွပအထာက်တဲ့ ဆံႏြယ္ေတြ ရရွိေစမွာမုိ႔ စမ္းၾကည့္သင့္တာေပါ့ေနာ္။

၁။ရိုးရိုးဆံႏြယ္အလိမ္ေလးေတြ လိုခ်င္သူေတြအတြက္

ပထမဆံုး အေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ အေျခာက္ခံၿပီးတာနဲ႔ ဆံႏြယ္ေလးေတြကို လိုခ်င္သလို အနည္းအမ်ား ခြဲလို္က္ၿပီး လိမ္လိုက္ပါ။ အလိမ္တစ္ခုစီအတြက္ ဆံပင္ပမာဏအရမ္းမ်ားမ်ား ယူစရာမလိုပါဘူး။ တစ္ခါလိမ္လိမ္ေပးၿပီးတိုင္း ဆံပင္သား မနာေစတဲ့ ကလစ္အေသးေလးေတြနဲ႔ ဦးေခါင္းထိပ္နားမွာ လာထိုးထားေပးလိုက္ပါ။ ဆံႏြယ္ေလးငါးခုကို လိမ္ၿပီးမွ ကလစ္ေလးနဲ႔ ေပါင္းထိုးထားမယ္ဆုိ၇င္လည္း အဆင္ေျပတာပါပဲ။ မနက္ေရာက္လို႔ ကလစ္ေလး ျဖဳတ္လုိက္ရင္ သင့္ဆံႏြယ္ေလးကေတြက အလိမ္ေလးေတြ ျဖစ္ေနၿပီေပါ့။ ဒါကို တစ္ေန႔တာ ခံမယ့္ စပေရးေလး ဖ်န္းထားလိုက္ၿပီး ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာကို ယံုၾကည္မႈရွိရွိ အထာက်က် သြားလိုက္ရံုပါပဲ။

၂။Volume လႈိင္းတြန္႔ခပ္ႀကီးႀကီး လိုခ်င္သူေတြအတြက္

ဆံႏြယ္ကို ေသးေသးေလးေတြ လိမ္ထားတာမ်ိဳး ခပ္စိပ္စိပ္မဟုတ္ပဲ volume ခပ္ႀကီးႀကီး လႈိင္းတြန္႔လိုခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆံပင္အားလံုးကို စုၿပီး ဆံထံုးထံုးထားလိုက္ရံုပါပဲ။ ဆံထံုးခံလို႔ မအိပ္တတ္သူေတြအတြက္ ဆံထံုးကို ထိပ္နားအထိ ယူၿပီး ထုံးလိုက္ပါ။ မနက္ျဖည္ခ်လိုက္ရင္ သင့္ဆံသားေတြ လႈိင္းတြန္႔အႏြယ္ ခပ္ႀကီးႀကီး ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

၃။သဘာ၀ဆန္တဲ့ အမွ်င္ေလးေတြထြက္ေနတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးမ်ိဳး လိုခ်င္သူေတြအတြက္

က်စ္ဆံၿမီးကို ရိုးရိုးက်စ္ဆံၿမီးျဖစ္ျဖစ္၊ ငါးအၿမီးပံုစံက်စ္ထားတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးျဖစ္ျဖစ္ သပ္ရပ္လြန္းေနတာမ်ိဳးဆို ၾကည့္ရတာ တစ္မ်ိဳးႀကီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္စားေနတဲ့ က်စ္ဆံျမီးဒီဇိုင္းေတြက ကပိုကရိုနဲ႔ အမႊားေလးေတြထြက္ၿပီး ေျပေလ်ာ့ေလ်ာ့ေလးဆိုေတာ့ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ၿပီးမွ ဟိုဆြဲဒီဆြဲလုပ္ဖုိ႔လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒီေတာ့ က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ မနက္ေ၇ာက္တဲ့အခါ သင့္က်စ္ဆံၿမီးဟာ သင္လိုခ်င္သလို ကပိုကရုိနဲ႔ အထာက်ေနတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

Credit-Trend Myanmar
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com  )

Beauty,

Rate this posting:

{[['']]}

အသက္ (၁၈)ႏွစ္နဲ႔ ကေလးအေမျဖစ္ခဲ့ေသာ္လည္း ထင္ရွားတဲ့ေမာ္ဒယ္ျဖစ္လာသူ

ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳ လုိက္သူတစ္ဦးဟာ ထင္ရွားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ တစ္ဦးျဖစ္လာမယ္လုိ႔ ထင္မွတ္ထားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဘရာဇီးလ္ ႏုိင္ငံသူ လာအစ္ရီဘီ႐ုိကေတာ့ အသက္ (၁၈)ႏွစ္ အရြယ္မွာ ကေလးတစ္ေယာက္ ရခဲ့ၿပီး ထင္ရွားသူ ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ရီဘီ႐ုိပာာ လက္ရွိ အခ်ိန္မွာ အေက်ာ္ၾကားဆုံး ေမာ္ဒယ္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံ ထားရၿပီး နာမည္ေက်ာ္ Victoria Secret ရဲ႕ ပင္တုိင္ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။ Victoria Secret ဟာ အမ်ဳိးသမီး အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီေတြကုိ ထုတ္လုပ္ေနျခင္း ျဖစ္ၿပီး ထင္ရွားသူေတြကုိသာ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ ခန္႔အပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။

ရီဘီ႐ုိဟာ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့တာေၾကာင့္ ဘ၀ကုိ ခက္ခဲစြာ ႐ုန္းကန္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရီဘီ႐ုိမွာ ထူးျခားတဲ့ အရည္အေသြးေတြ ပုိင္ဆုိင္ထားတာေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူက ေမာ္ဒယ္လုပ္ဖုိ႔ တုိက္တြန္းခဲ့ပါတယ္။ ရီဘီ႐ုိဟာ အရပ္ (၅) ေပ၊ (၁၁) လက္မရွိၿပီး သြယ္လ်တဲ့ အခ်ဳိးအစား ရွိေနတာေၾကာင့္ ေမာ္ဒယ္အလုပ္ကုိ စိတ္၀င္စားခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့ ရီဘီ႐ုိ ေမွ်ာ္လင့္ထားသလုိ မဟုတ္ခဲ့ဘဲ ပထမဆုံး ေမာ္ဒယ္ အေတြ႕အႀကံဳက အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေမာ္ဒယ္ ေအဂ်င္စီေတြက ရီဘီ႐ုိရဲ႕ အခ်ဳိးအစားကုိ မႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ အလုပ္ေပးဖုိ႔ ျငင္းဆန္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ရီဘ႐ုိဟာ စြန္႔စားခန္းတစ္ခု ဖြင့္ခဲ့ၿပီး အေမရိကန္ကုိ ေျပာင္းေရႊ႕ ေနထုိင္ခဲ့ပါတယ္။ အဂၤလိပ္စကား ကလည္း ကၽြမ္းက်င္မူမရွိသလုိ နယ္ေျမသစ္မွာ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီးေတြ႕ခဲ့ေပမယ့္ ေနာက္ဆုံးမွာ ပန္းတုိင္ကုိ ေလွ်ာက္လွမ္းႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဘရာဇီးလ္ႏုိင္ငံဟာ ထင္ရွားတဲ့ေမာ္ဒယ္ေတြကုိ ေမြးထုတ္ေပးရာမွာ နာမည္ေက်ာ္ၿပီး ရီဘီ႐ုိဟာ အက္ဒရီ ယာနာလီမာ၊ ဂ်ီဆီလီဘန္ခ်န္ တုိ႔ၿပီးေနာက္ အေက်ာ္ၾကားဆုံး ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

Victoria Secret ဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ လေတြမွာ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့ေမာ္ဒယ္ (၁၀)ဦးကုိ ေရြးခ်ယ္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ႕ထုတ္ကုန္ ကုိ မိတ္ဆက္ခဲ့ရာ ရီဘီ႐ုိလည္း ပါ၀င္ခဲ့ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ေတြဟာ Victoria Secret ကေန ေမြးထုတ္ ေပးလုိက္တာေၾကာင့္ ရီဘီ႐ုိဟာ ပုိမုိ ေက်ာ္ၾကားလာဖုိ႔ ရွိပါတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အသက္ (၂၄)ႏွစ္ရွိေနၿပီး အသက္ ခုနစ္ႏွစ္အရြယ္ သားတစ္ဦး ပုိင္ဆုိင္ထားတဲ့ ရီဘ႐ုိဟာ ခက္ခဲတဲ့ အေျခအေနကေန ႐ုန္းထြက္ႏုိင္ခဲ့တာေၾကာင့္ ခ်ီးက်ဴးခံခဲ့ရပါတယ္။

From-The Messenger

ႏိုင္​ငံတကာ,

Rate this posting:

{[['']]}

မိန္းကေလးမ်ား သဘာ၀နည္းျဖင့္ ရင္သားဖြံ႔ျဖိဳးေစမည့္နည္းမ်ား

ရင္သားဖြံ႕ထြားမႈအတြက္ စိတ္၀င္စားၾကသူ မ်ား၏။ လံုး၀န္း မာက်စ္ ႀကီးမားေသာ ရင္သားမ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြ ေလ့လာၾကသူ မ်ား၏။ သဘာ၀အားျဖင့္ေတာ့ ရင္သားဟာ သားသမီးရင္ေသြးငယ္မ်ားကို ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကၽြးဖို႔ ျဖစ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးတို႔အတြက္ အလွတန္ဆာလဲ ျဖစ္၏။ ခုေခတ္မွာေတာ့ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ရင္သားအရြယ္အစားျဖစ္ဖို႔ ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္လာၾကေလၿပီ။ ရင္သား ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းဟာ အမွားတရပ္ က်ဴးလြန္ျခင္းမဟုတ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ေရြးခ်ယ္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္သာ။ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ခ ႀကီးျမင့္ရံုမက နာက်င္မႈကိုလဲ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ႔အမ်ိဳးသမီးတို႔ဟာ ေမြးရာပါအတိုင္း ရင္သား လံုး၀န္း ႀကီးမားတဲ့ အလွနဲ႔ ျပည့္စံုၾကေပမယ့္ အခ်ိဳ႔ကေတာ့ ရင္သားအရြယ္အစား ေသးငယ္ၾက၏။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ရင္သားဟာ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စမွာ တျဖည္းျဖည္း စတင္ ႀကီးထြားလာၿပီး အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာေတာ့ ႀကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔သြားပါတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္၀င္ၿပီးခ်ိန္ကေန ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ထိ ရင္သားအရြယ္အစား ႀကီးမလာ။ မေျပာင္းလဲပဲ ေသးငယ္ၿမဲ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ရင္သား ႀကီးခ်င္သူမ်ား ေဆး၀ါးရွာၾက၏။ရင္သားႀကီးေဆး ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းထိုးေဆး၊ ေသာက္ေဆးနဲ႔ လိမ္းေဆးခရင္မ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၿပီး အေတာ္ေလး က်ယ္ျပန္႔၏။ တခ်ိဳ႔ေဆး၀ါးေတြဟာ တခါတရံ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဓာတ္ မတည့္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္၏။ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ရင္သားႀကီးထြားေအာင္ လုပ္နည္းလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိ၏။ ခြဲစိတ္စရာ မလို၊ ေဆးထိုးျပဳျပင္စရာလဲ မလိုေပမယ့္ စိတ္ရွည္ရွည္ အခ်ိန္ယူ ျပဳျပင္ႏိုင္တဲ့ ထိေရာက္တဲ့ သဘာ၀ကုထံုး နည္းလမ္းေတြ အေၾကာင္းကို က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ေပ့ခ်္ကေန မွ ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ရင္အံုၾကြက္သား ျပဳျပင္ေပးနည္း
(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းနည္း
(၃) ခႏၶာကိုယ္အေနအထား ျပဳျပင္နည္း
(၄) ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းနဲ႔
(၅) ေဆးဖက္၀င္အပင္ သံုးစြဲနည္းတို႔ပါ။

(၁) ရင္အံုၾကြက္သား ျပဳျပင္ေပးနည္းကေတာ့ ရင္အံု၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္ (ႏို႔အံု) ၾကြက္သားေတြကို ဒိုက္ထိုး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးတာပါ။ ဒိုက္ထိုးနည္းေတြမွာလဲ regular push-up, elevated push-up, wall push-up စသျဖင့္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီဒိုက္ထိုးနည္း ၃ မ်ိဳးကို တစ္မ်ိဳးကို ၁၃ ခါမွ ၁၅ ခါ၊ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္မွ ၅ ႀကိမ္ မွန္မွန္ လုပ္ေပးရင္ တစ္လအတြင္း သိသာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ chest press လို႔ ေခၚတဲ့ အိပ္ရက္ကေန ရင္ဘတ္ေပၚ အေလးမတာပါ။ ေက်ာကို ၾကမ္းေပၚ (သို႔) ခံုမွာကပ္ၿပီး လွဲခ်ကာ ဒူးလဲ ေကြးထားရမွာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းသံုး ကိရိယာကို လက္တဖက္စီက ကိုင္ၿပီး ေျမႇာက္လိုက္ ခ်လိုက္ ေလ့က်င့္ရမွာပါ။ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား၊ တံေတာင္ဆစ္အေနအထား အခ်ိဳးက်က် သိခ်င္ရင္ youtube မွာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ရွာၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းနည္း။ သင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ ပိန္သြယ္သူ ဆိုရင္ ရင္သားႀကီးလာဖို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးေအာင္ လုပ္ေပးရမွာပါ။ ႏို႔အံု ရင္သားက အဆီတြယ္ဆက္တစ္ရွဴးျဖစ္ၿပီး တကိုယ္လံုးက အဆီေတြနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့နည္းရင္ အဆီေတြက်ၿပီး ရင္သားလဲ ေသးငယ္တတ္ပါတယ္။ ရင္သားႀကီးေအာင္လို႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းတိုးေအာင္ လုပ္ရင္လဲ နည္းမွန္လမ္းမွန္ မဟုတ္ရင္ က်န္းမာေရးအႏၱရာယ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၃) ခႏၶာကိုယ္အေနအထား ျပဳျပင္နည္း ဆိုတာကေတာ့ ထူးဆန္းခက္ခဲတဲ့ နည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား မွန္မွန္ မထားတတ္ရင္ ရင္သား ေသးေနသလို ထင္ရတတ္ပါတယ္။ လည္တိုင္နဲ႔ေနာက္ေက်ာကို တည့္တည့္မတ္မတ္ေလး ထားၿပီး ပုခံုးကို ခပ္ေျပေျပနဲ႔ ေမးေစ့ကို ျမႇင့္ၿပီး
ေနတာမ်ိဳးက ေက်ာ့ေက်ာ့ေမာ့ေမာ့နဲ႔ ရင္သားကို စြင့္ထားသလို အေနအထား ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ လွပတဲ့ကိုယ္ဟန္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၄) ရင္သားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းပါ။ ထိုင္းရိုးရာေဆးနည္းေတြအရဆိုရင္ ရင္သားကို ပံုမွန္ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ ရင္သားအရြယ္အစားကို ႀကီးထြားလာေစပါတယ္။ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ ရင္ဘတ္တစ္ရွဴးကို ဆြဲဆန္႔ေပးၿပီး က်စ္လ်စ္သြားေစတာေၾကာင့္ ႏို႔အံု ပိုႀကီးၿပီး လံုးက်စ္သြားေစသလို ရင္ဘတ္တ၀ိုက္က ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ရင္သားကို ႏွိပ္နယ္ရာမွာလဲ သဘာ၀ပစၥည္းေတြကေန ထြက္ရွိတဲ့အဆီကို သံုးစြဲႏွိပ္နယ္သင့္ပါတယ္။

(၅) saw palmetto ဆိုတဲ့ ထန္းပင္တစ္မ်ိဳးက ရင္သားႀကီးထြားေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္လက္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ဖိုင္တို ႏ်ဴထရီယန္႔ ဆိုတဲ့ သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္းေတြက ရင္သားတစ္ရွဴး ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူ ျပဳေပးပါတယ္။ saw palmetto အပင္ကေန သီးတဲ့အသီးေတြကေန ရင္သားႀကီးထြားေစတာတင္မက အမ်ိဳးသား လိင္အဂၤါဆိုင္ရာျပသနာေတြ၊ ဆံပင္မေပါက္သူေတြ ျပန္ေပါက္ေစတဲ့
ေဆး၀ါးေတြကိုလဲ ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။

Credit-ေစာႏြဲ႔ေနဆိုင္
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com  )

က်န္​းမာ​ေရး,

Rate this posting:

{[['']]}

ရဲအရာရွိကုိ ရင္သားေတြ အသံုးျပဳၿပီး တိုက္ခိုက္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး

အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ ဟာ ရဲ၀န္ထမ္း တစ္ဦးကို သူမရဲ႕ ရင္သား ေတြနဲ႔ တိုက္ခိုက္ခဲ့တဲ့အတြက္ ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္းျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။

အသက္ ၃၀ အရြယ္ ရွိေနၿပီျဖစ္တဲ့ ေဟာင္ေကာင္ၿမိဳ႕က Ng Lai-ying ဟာ မတ္လ ၁ ရက္ေန႔က ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈ တစ္ခုအတြင္း ရဲအရာရွိတစ္ေယာက္ကို တိုက္ခိုက္ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ စြပ္စြဲခ်က္နဲ႔ အဖမ္းခံခဲ့ရပါတယ္။
တရားရံုးမွာ ထြက္ဆိုခ်က္ေတြအရေတာ့ Ng Lai-ying ဟာ ရဲအရာရွိ တစ္ဦးက သူမရဲ႕ လက္ကိုင္အိတ္ကို ဆြဲယူခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာမွ တစ္ဆက္တည္း သူမရဲ႕ ရင္သားေတြနဲ႔ ထိစပ္ေနတဲ့အတြက္ သူမက ရင္သားေတြ နဲ႔ တိုက္ခိုက္ သလို ျဖစ္သြားတယ္လို႔ အခိုင္အမာဆိုပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တရားသူႀကီးေတြကေတာ့ သူမရဲ႕ ေျပာျပခ်က္ေတြကို မယံုၾကည္ခဲ့ပါဘူး။ သူမကိုလည္း အမ်ိဳးသမီး အမွတ္အသားကို အသံုးျပဳၿပီး အရာရွိကို တိုက္ခိုက္တယ္လို႕ ဆိုကာ ထိလိုက္နာက်င္ေစမႈ နဲ႔ အေရးယူမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ South China Morning Post သတင္းစာ က ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

ရဲအရာရွိ ဘက္က ဘာေတြ ထိခိုက္နာက်င္သြားလဲဆိုတဲ့ အေသးစိတ္ကို မသိရေပမယ့္ ထို တိုက္ခိုက္ခံခဲ့ရတယ္ဆိုတဲ့ ရဲအရာရွိ Chan Ka-po ဆိုသူကေတာ့ Lai-ying ဟာ သူ႔ရဲ႕ လက္ေမာင္းကို သူမရဲ႕ ရင္သားေတြနဲ႔ တိုက္ခိုက္ခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈ ဗီဒီယိုေတြက ျပသခဲ့တာကေတာ့ Lai-ying ဟာ ႏွာေခါင္းေသြးေတြထြက္ၿပီး ရဲအရာရွိကို စကားေျပာေနတဲ့အတြက္ ျပည္သူအမ်ားစုကေတာ့ သူမဟာ တိုက္ခိုက္ခံရသူသာ ျဖစ္တယ္လို႔ အခိုင္အမာဆိုေနၾကပါတယ္။

Credit - သစ္ထူးလြင္​
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com  )

ႏိုင္​ငံတကာ,

Rate this posting:

{[['']]}

ဘုရင့္ေနာင္ပြဲရံုထဲက ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းမ်ားကို လိုက္လံဖမ္းဆီး

မန္မာႏိုင္ငံ၏ လယ္ယာထြက္ကုန္မ်ား အဓိက ေရာင္းဝယ္ ေဖာက္ကားရာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ရွိ ဘုရင့္ေနာင္ ပြဲ႐ုံဝင္းအတြင္း ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္မႈမ်ား ရွိသျဖင့္ ပူးေပါင္းအဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္း၍ လိုက္လံဖမ္းဆီး စစ္ေဆးေနရေၾကာင္း ယင္းအဖြဲ႕ထံမွ သိရသည္။

ကုန္တင္ယာဥ္မ်ား ရပ္နားသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ျပည့္တန္ဆာ မ်ားျဖင့္ ျမႇဴဆြယ္ ေနၾကသျဖင့္ အျခားသူမ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစေၾကာင္း အဆိုပါ ပူးေပါင္းအဖြဲ႕ဝင္ ဦးထြန္းဝင္းက ေျပာၾကားသည္။

“သူတို႔ေတြက လူမိုက္ေတြပါ ေခၚထားတာ။ အဲဒါေၾကာင့္ လူနည္းနည္းနဲ႔ဆို မသြားရဲဘူး။ အခုအဖြဲ႕က တစ္ညကို ကား ၁၅ စီးေလာက္နဲ႔ ညတိုင္း ၁၂ နာရီေက်ာ္တာနဲ႔ ကင္းလွည့္ ေနရတယ္။ သူတို႔ေတြကလည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ လိုက္စစ္တာကို ႀကဳိသိေနတာပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လာၿပီ ဆိုတာနဲ႔ သူတို႔ မရွိေတာ့ပါဘူး” ဟု ၎က ရွင္းျပသည္။

ယင္းပူးေပါင္း အဖြဲ႕ကို ေဖေဖာ္ဝါရီလ ေနာက္ဆုံးပတ္က စတင္ ဖြဲ႕စည္းခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ရဲတပ္ဖြဲ႕၊ စည္ပင္သာယာေရး ေကာ္မတီႏွင့္ ရပ္မိရပ္ဖ မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းအဖြဲ႕ထံမွ သိရသည္။

Credit-The Voice Weekly
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com )

ျပည့္​တန္​ဆာ,

Rate this posting:

{[['']]}

ထက္ထက္မိုးဦး ႐ုပ္ရွင္ ျပန္႐ိုက္ေတာ့မယ္

႐ုပ္သံေၾကာ္ျငာေခတ္မွာ ႏွစ္ကာလ ၾကာရွည္စြာ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိခဲ့ၿပီးတဲ့ ေနာက္ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈေတြ က်ဲပါးခဲ့တဲ့ နာမည္ေက်ာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ထက္ထက္မိုးဦးက ၾသဂုတ္လအတြင္းမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေအာင္ရဲလင္းနဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႐ိုက္ကူးဖို႔ လက္ခံထား တယ္လို႔ The Voice ကို ေျပာပါတယ္။“ဇာတ္လမ္းကိုေတာ့ ပရိသတ္ စိတ္ဝင္စားမႈ ေလ်ာ့သြားမွာစိုးလို႔ မေျပာခ်င္ေသးဘူး။ ဇာတ္ကားထဲမွာ အစ္မ သ႐ုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ကာ႐ိုက္တာကေတာ့ အမွန္အတိုင္း ေျပာရရင္ တစ္ခါမွ မလုပ္ဖူးေသးပါဘူး။ တကယ့္ကို စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းတဲ့ ဇာတ္ကားပါ။ အစ္မရဲ႕ ပရိသတ္ေတြနဲ႔ လည္း ပထမဆုံး ျပန္လည္ ဆုံေတြ႕ရမယ့္ ဇာတ္ကားေပါ့။ ရင္ခုန္မႈတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ္အရမ္း ခ်စ္တဲ့ ပရိသတ္၊ ကိုယ္နဲ႔ အၿမဲတမ္း ရင္ဘတ္ခ်င္းနီးေနတဲ့ ပရိသတ္က ကိုယ့္အေပၚ ယုံၾကည္မႈ ရွိပါဦးမလား၊ ကိုယ့္အေပၚမွာ ခ်စ္ပါဦးမလားလို႔ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စိတ္ပူခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဒီဇာတ္ကားမွာ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ေအာင္ ႀကဳိးစားမွာပါ” လို႔ မၾကာမီ ႐ိုက္ကူးေတာ့မယ့္ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ၎က ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားပါတယ္။

ယင္း႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ရန္ေအာင္နဲ႔ စိုးျမတ္သူဇာတို႔လည္း ပါဝင္ၾကမွာျဖစ္ၿပီး ၾသဂုတ္လအတြင္း စတင္ ႐ိုက္ကူးသြားေတာ့မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း သမား႐ိုးက် မဟုတ္တဲ့၊ ထူးျခားတဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ိဳးေတြကို ပရိသတ္ေတြအတြက္ လက္ခံ႐ိုက္ကူးသြားဖို႔ ရွိေၾကာင္း ထက္ထက္မိုးဦးက ေျပာပါတယ္။

“ဒီဇာတ္ကားရဲ႕ ဇာတ္လမ္းက အစ္မ နားေထာင္ဖူးတာ ၾကာလွပါၿပီ။ မစိုးနဲ႔လည္း လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္က ေျပာျဖစ္ခဲ့ၾကဖူးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လိုေၾကာင့္ မ႐ိုက္ျဖစ္ခဲ့တာလည္းေတာ့ မသိဘူး။ ဒီဇာတ္ကားမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ဖို႔အတြက္ အစ္မရဲ႕ စိတ္ကို အဓိက ျပင္ဆင္ထားတယ္။ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္ရမယ္။ သတၱိရွိရမယ္။ တာဝန္ေက်ရမယ္လို႔ ေတြးထားပါတယ္” လို႔ သူက ဆိုပါတယ္။

Credit - The Voice Weekly
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com )

မင္​းသမီး,

Rate this posting:

{[['']]}

အႏုပညာအလုပ္ကို ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ေတြနဲ႔ျဖစ္ေစဖို႔ သရုပ္ေဆာင္နာမည္ကို "ရနံ႔" လို႔ေပးတာပါ..

အႏုပညာအလုပ္ကို ေမႊးပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ေတြနဲ႔ျဖစ္ေစဖို႔ သရုပ္ေဆာင္နာမည္ကို "ရနံ႔" လို႔ေပးတာပါ...Ya Zl Nant

မိဖုရား (http://mibayar.blogspot.com  )

Model,

Rate this posting:

{[['']]}

ကမာၻတစ္၀ွမ္းက အလွပဆုံး အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားဆံုးရွိတဲ့ ႏိုင္ငံမ်ား

ကမာၻတစ္၀ွမ္းက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ အလွပဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြ အေပါမ်ားဆုံး ၁၀ ႏိုင္ငံကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ဘရာဇီး

ကမာၻေပၚမွာ အလွပဆုံး အမ်ိဳးသမီးေတြထဲကမွ ဘရာဇီးမိန္းမပ်ိဳေလးမ်ားဟာ လွပေက်ာ့ရွင္းတဲ့ ေမာ္ဒယ္မိန္းကေလးမ်ားစြာကို ဘရာဇီးမွာ သင္ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ေရႊေရာင္ဆံပင္နဲ႔ မီးခိုးေရာင္ ဆံပင္ပိုင္ရွင္ အသားျဖဴျဖဴ ဘရာဇီးမိန္ကေလးထု ႏွစ္ရပ္လုံးဟာ အားကစားလိုက္စားလို႔ က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထား နဲ႕ ပုရိသတို႕ စြဲြဲမက္ဖြယ္ အခ်ိဳးအစား ပိုင္ဆိုင္ထားျပီး အလြန္လွပတဲ့ ရပ္ရည္ရူပကာ ရွိၾကပါတယ္။ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုကေတာ့ အလယ္အလတ္ အသားျဖဴျပီး အသားအရည္ ၾကည္လင္ လွပၾကပါတယ္။

၂။ ရုရွား

ကမာၻတစ္၀ွမ္းလံုးကေတာ့ ရုရွား အမ်ိဳးသမီးေတြကို သူတို႔ရဲ႕ စြဲမက္ဖြယ္ ျပာလဲ့လဲ့ မ်က္၀န္းေလးမ်ား၊ အျပစ္ အနာအဆာကင္းတဲ့ ျဖဴ ေဖြးတဲ့ အသားအရည္၊ ေထာင္ေထာင္ေမာင္းေမာင္း အရပ္အေမာင္းနဲ႕ ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ပုံစံရွိၾကတယ္လို႕ ခ်ီးမြမ္းၾကပါတယ္။

၃။ ဗင္နီဇြဲလားႏိုင္ငံ

ဒီႏိုင္ငံကေန မယ္စၾကာ၀ဠာ သရဖူဆုေပါင္းမ်ားစြာ ရရွိထြက္ေပၚတဲ့ ႏိုင္ငံျဖစ္ပါတယ္။ ဗင္နီဇြဲလားႏိုင္ငံမွာေတာ့ တကယ့္ ကို သာမန္အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္မွာေတာင္ ရုပ္ရည္ရူပကာ လွပ စြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ဆိုင္ျပီး ေသးသြယ္က်စ္လစ္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ရွိပါတယ္။

၄။ အိႏၵိယ

ယဥ္ေက်းမႈထြန္းကားျပီး လူမ်ိဳးစုေပါင္း ေရာျပြန္းေနတဲ့ ဒီႏိုင္ငံကေတာ့ ကမာၻတစ္၀ွမ္းမွာ အလွဆံုး အမ်ိဳးသမီးမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြ အေပါမ်ားဆုံး ႏိုင္ငံျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကေတာ့ အိႏၵယအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ညိဳညက္ညက္အသားအရည္နဲ႕ ၀င္း၀ါၾကည္လင္တဲ့ အသားအရည္ေတြဟာ အလြန္လွပတဲ့ အသားအရည္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္လို႕ မွတ္ခ်က္ျပဳၾကပါတယ္။ သူတို႕ကိုပိုျပီး လွပသြားေစတာကေတာ့ မိန္းကေလးဆန္မႈ၊ တည္ျငိမ္တဲ့ဣေျႏၵရွိမႈေတြျဖစ္ပါတယ္။

၅။ အာဂ်င္တီးနား

ဒီႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အလွအပကို ဂရုစိုက္လို႕ ေရပန္းစားၾကပါတယ္။ သူတို႕ဟာ ဆံသား ၊ အေရျပားနဲ႕ ရုပ္ရည္အျမဲၾကည့္ ေကာင္းေနဖို႕ ဂရုစိုက္ လုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးေပၚ ေရပန္းစားဖက္ရွင္ေတြကို အျမဲ၀တ္ဆင္သြားလားေလ့ရွိၾကျပီး ေခတ္ဆန္ဆန္ေနတတ္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ဆီးရီးယား

ဒီႏိုင္ငံကအမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ စတိုင္က်က် အျမဲ၀တ္ဆင္တတ္ၾကျပီး သူတို႕ ရဲ႕ အလ်ားလိုက္ ရွည္တဲ့ မ်က္လုံးပုံစံက တစ္မ်ိဳး စြဲမက္လွပလို႕ေနပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားတဲ့ မင္းသမီးေတြကေတာင္ သူတို႕ ရဲ႕ မ်က္လုံး ကို သေဘာက်ၾကပါတယ္။

၇။ ကိုရီးယား

ဒီႏိုင္ငံက ငယ္ရြယ္နုပ်ိဳတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ နက္ေမွာင္တဲ့ ဆံသားနဲ႕အတူ ျဖဴေဖြးလွပၾကည္လင္တဲ့ အသားအရည္ရွိၾကျပီး ခ်စ္စဖြယ္ေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာ သြင္ျပင္ ပိုင္ဆိုင္ထားသူမ်ားျဖစ္ပါတယ္။

၈။ ျပင္သစ္

ျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွိၾကျပီး ဖက္ရွင္အျမင္လည္း သူမတူေအာင္ ရွိၾကပါတယ္။

၉။ အီတလီ

အေရွ႔အလယ္ပိုင္း ေဒသ အီတလီသူမ်ားဟာ အညိဳေရာင္ဆံႏြယ္ရွိျပီး က်က္သေရရွိတဲ့ အလွကိုပိုင္ဆိုင္ထားၾကပါတယ္။

၁၀။ ယူကရိန္း

ဒီႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီး ေတြရဲ႕ စရိုက္နဲ႕ ပုံပန္းသ႑ာန္ က ရုရွားအမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႕ ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ိုးသမီးေတြရဲ႕ အလွကေတာ့ ရိုးရွင္းတဲ့ အလွလို႕ေျပာရမွာပါ။ မိန္းကေလးဆန္မႈ ဟာ သူတို႕ အတြက္ တန္ဖိုးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

Credit-Trend Myanmar
မိဖုရား ( http://mibayar.blogspot.com  )

Rate this posting:

{[['']]}