ေႏြရာသီအတြက္ က်န္းမာေရး လမ္းညႊန္
(၁) ေနပူထဲသြားမယ္ဆိုရင္ ေနကာမ်က္မွန္၊ အကၤ်ီလက္ရွည္ ဝတ္ဆင္ပါ။
(၂) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၃) ေခြ်းအရမ္း ထြက္ေနတယ္၊ အားအင္ကုန္ခမ္းေနတယ္ ဆိုရင္ ဓာတ္ဆားရည္ မွီဝဲေပးပါ။
(၄) ေခြ်းထြက္ေနခ်ိန္ ေရမခ်ိဳးပါနဲ႔။
(၅) အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားနွင့္ သစ္သီးမ်ား စားေပးပါ။
(၆) ေနပူထဲမွာ ျပန္လာခ်ိန္ ေရခဲေရ လံုးဝ မေသာက္သင့္ပါ။
(၇) ေရခ်ိဳးတဲ့ အခါမွာ ဒူးေအာက္ကို အရင္ေလာင္းျပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။
(၈) မ်က္စိနာ ေရာဂါ ျဖစ္ပါက သခြားသီကပ္ပါ။
(၉) အသားေရအတြက္ ေနေလာင္ခံ ခရင္မ်ား သံုးစြဲပါ။
(၁၀) ခႏၶာကိုယ္မွ ေပ့ါပါးျပီး ေအးျမေစနိုင္တဲ့ အဝတ္ အစားေတြကို
ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ ေစလိုပါတယ္
မိဖုရား
Credit : Original Uploader
0 comments:
Post a Comment