ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းေျဖရွင္းနည္း

ခဖေနာင့္ေနရာက ကြဲအက္ရတာဟာ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ခ်ည္းပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ မိမိေျခေထာက္ကို မိမိ ဂ႐ုမျပဳဘဲ ထားတာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ေနရာမွာ ကြဲအက္မႈေတြဟာ ေျခေထာက္အခ်င္းခ်င္း ပြတ္တိုက္မိရာကေနေတာင္ နာက်င္မႈကို ခံစားရတဲ့အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခဖဝါးကို သင့္မ်က္ႏွာအလွကို ထိန္းသိမ္းသလိုပဲ ထိန္းသိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူေတြဆိုရင္ ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

ေသခ်ာသန္႔စင္ပါ

ဘယ္ကိုပဲသြားသြား အျပင္က ျပန္လာလို႔ အိပ္ရာမဝင္မီ အခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္ေတြကို ေရေႏြးဇလံုထဲမွာ ထည့္စိမ္ၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြးေနတဲ့ေရဟာ သင့္ေျခေထာက္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေနေစၿပီး၊ ေရဓာတ္လည္း ျပန္လည္ရရွိကာ ေျခေထာက္ကြဲအက္မႈကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

မုန္လာဥဝါသံုးပါ

ေျခေထာက္ ကြဲအက္တာကို မုန္လာဥဝါကို ႏူးေနေအာင္ ျပဳတ္လိုက္ၿပီး ႀကိတ္ေျခကာ ကြဲအက္ေနတဲ့ ေျခဖဝါးေပၚမွာ ႏွစ္နာရီေလာက္ ကပ္ထားပါ။ ႏွစ္နာရီျပည့္ရင္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးလိုက္ၿပီး ေျခေထာက္ကို ေျခအိတ္ဝတ္ဆင္ထားလိုက္ပါ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ တစ္ပတ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္ကြဲအက္မႈ သက္သာလာတာကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ရွလကာရည္နဲ႔ သံလြင္ဆီသံုးပါ

ရွလကာရည္နဲ႔ သံလြင္ဆီကို ဆတူေရာစပ္ၿပီး ခြက္တစ္ခုထဲထည့္ကာ ေန႔စဥ္အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေျခဖဝါးကို လိမ္းေပးၿပီး ေျခစြပ္ဝတ္အိပ္ပါ။ ရက္အနည္းငယ္ အၾကာမွာ ေျခဖဝါးကြဲအက္တာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ မလိမ္းခင္အခ်ိန္မွာ ေျခဖဝါးကို သန္႔စင္ထားဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

အလွဆီသံုးပါ

သဘာဝ အလွဆီလို႔ေခၚတဲ့ အေရျပား လိမ္းေဆးဆီမ်ဳိးပါ။ ေရဓာတ္ပါဝင္ၿပီး အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္တာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အလွဆီနဲ႔ သံပရာရည္ကို ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ဇလံုထဲမွာ သင့္ေျခေထာက္ေတြကို ထည့္စိမ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေျခဖဝါးကြဲအက္တာ မျဖစ္႐ံုသာမကဘဲ ေျခေထာက္ သန္႔ရွင္းလွပမႈကိုပါ ရရွိေစပါတယ္။

အိမ္တြင္းေၾကးခၽြတ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ပါ

ဆန္မႈန္႔၊ ဂ်ဳံမႈန္႔၊ သံပရာရည္၊ ႏြားႏို႔စတာေတြကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ေရအနည္းငယ္နဲ႔ေမႊကာ ေျခေထာက္ကို ထည့္စိမ္ထားလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ၾကာခ်ိန္မွာ ဘရပ္ရွ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ သဘာဝ ေၾကးခၽြတ္နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မိဖုရား
-
http://mibayar.blogspot.com  
Credit : Good Health